골반 테라피

생리, 출산 등 다양한 원인으로 벌어진 6개의 골반
뼈를 본래 자리로 돌아가도록 골반테라피로 치골을
모아 주면서 하체와 복부, 등을 함께 관리해주고,
골막 관리로 힙 근육에 탄력을 주어 힙이 업되면서
하체가 길어 보이도록 만들어주는 운동입니다.

힐링 요가

잘못된 습관으로 인해 틀어진 몸을 교정하는데 탁월한
효과가 있으며 요가를 처음 접하는 사람이나 몸이
많이 굳어있는 사람들에게 좋습니다.

빈야사 요가

동작과 동작을 물 흐르듯이 연결하여 이뤄지기 때문에
특히 균형과 집중이 요구되는 요가입니다. 호흡 또한 
수련 시작부터 끝날 때 까지 지속적으로 진행됩니다.

아쉬탕가 요가

8단계의 요가를 진행하며 동작과 호흡을 연결하는
빈야사를 기본으로 하며 역적인 동작을 이어서하는
다이나믹하면서 파워풀한 요가입니다. 강인한 육체와
정신을 단련하는 고강도 요가운동입니다.